沒帶冬衣就來到韓國時，配合零下10度·體感零下20度在當地買來穿的順序與尺寸看法

依韓國氣象廳的氣候平年值（1991~2020），首爾1月的平均氣溫是零下1.9度，平均最低氣溫是零下5.5度。標題裡的零下10度和體感零下20度，不是每天的天氣，而是寒流來襲的那幾天的狀況。2021年1月8日首爾最低氣溫零下18.6度，是20年來最強的寒流，那天白天的最高氣溫也預報在零下10度左右。《亞洲經濟》報導，當天還颳起強風，體感溫度會再低10度左右。把平常的冬天和寒流來的日子分開準備，就不會買太少，也不會買太多。

如果你來自沒有冬天的國家，連判斷的基準都沒有。沒用過發熱衣（衛生衣）、暖暖包、防寒靴、耳罩，就很難估計該穿什麼、要穿幾層。《京鄉新聞》（2024-10-10）報導了現場的情況：停留時間最長也只有8個月的季節工，大多只帶了短袖和短褲。就算去買衣服，也會再卡一次，因為韓國衣服除了S·M·L，還會用胸圍數字標尺寸，鞋子則用mm標示。

本文談的是抵達韓國之後，在當地買來穿的順序。室內暖氣和瓦斯費，另外在鍋爐·瓦斯費那篇說明。

韓國冬天的冷，要把風加進氣溫一起估算

首爾最冷的月份是1月。用氣象廳平年值看各月氣溫，就能抓到從什麼時候開始需要什麼。

1月平均最高氣溫是2.1℃。即使是最冷的月份，看平均的話白天仍在零度以上，冷集中在早上。首爾平年的初霜是10月28日、初冰是11月3日、初雪是11月20日，所以11月初抵達的話，正好是開始結冰的時候。

不能只看氣溫的原因是風。從氣象廳體感溫度計算表摘錄幾格如下。

首爾1月平均風速是每秒2.3公尺。標題的體感零下20度，是氣溫零下10度再加上每秒8.3公尺的風那天的數值；就算是接近平年最低氣溫的零下5度，只要吹起每秒5.6公尺的風，體感也會降到零下12度。風會把體感溫度往下拉，所以要先把直接吹到風的耳朵·手·脖子擋住。韓國疾病管理廳的寒流健康守則（2025-12-31）也在保暖衣物之外，列出了手套·圍巾·帽子·口罩。

低溫相關疾病最常發生在早上，數字也看得出來。在疾病管理廳的低溫相關疾病急診室監測（2025-12-01~2026-02-28）中，患者有364人（比前一年的334人增加9%），其中14人死亡。失溫（低體溫症）占79.7%，發生在戶外的占75%；地點以路邊（23.6%）和住家周邊（19.8%）最多，時段則以上午6~9點的20.9%最多。上班、上學的路上要穿得最厚。

各地的差異也很大。照首爾的標準打包行李，到南部會嫌多，到江原道山區則會不夠。

大關嶺1月平均風速也有每秒4.8公尺，是首爾的兩倍以上。如果打算去滑雪場，要在首爾的穿著上再加一層和防寒小物；怎麼去整理在沒有韓國號碼也能去滑雪場的方法。冬天爬山需要的冰爪和步道管制，請看冬季國立公園管制與冰爪。

氣象廳在預估早上最低氣溫零下12度以下（注意報）或零下15度以下（警報）會持續2天以上等情況時，會發布寒流特報。特報發布時該做什麼，另外在寒流·大雪特報那篇說明。

該做的事：看天氣預報時，連氣溫旁邊的風速一起看，再對照上面的體感溫度表。如果天氣App用每小時公里（km/h）顯示風速，就看每小時那一欄。預報早上最低氣溫零下10度以下的那天，就用下面「寒流日」的穿法出門。

室內熱、室外冷，所以要多層穿搭，方便穿脫

在韓國的冬天，第一次手忙腳亂的地方，意外地常常是室內。地鐵·購物中心·餐廳有很多地方暖氣開得很強，穿著一件配合室外的厚衣服進去，很快就會熱起來。我們沒有找到測量室內暖氣溫度的官方數字，但只要經歷過一次就會知道，比起脫不掉的一件，可以一層一層脫掉的多層穿法比較方便。坐在地板上的席地餐廳，連鞋子都要脫。

多層穿法分成三層加上小物來想就簡單了。下表的「鋪棉外套」，指的是填入棉花或鴨絨、絎縫而成的外套。

薄鋪棉外套屬於中間層。它又輕又暖，會讓人想直接當外套穿，但別想靠一件就擋住寒流日的風，要在外面另外穿一件擋風的外套。反過來，在室內待很久的日子，脫掉外套、只留中間層就好。長到膝蓋的鋪棉外套，在韓國叫做「롱패딩」（long padding，長版鋪棉外套）。

依天氣增減層數的基準如下。

腳要另外照顧。下雪或路面結冰時容易滑倒，所以要選鞋底紋路深、比較不滑的鞋子；又因為有要脫鞋的餐廳和室內空間，其中挑好穿好脫的款式，再配上厚一點的襪子會比較方便。襪子和手套在雪地或雨中弄濕時，不要一直穿著，包包裡各放一雙備用，才能隨時換上。

該做的事：出門時把外套拉鍊拉到最上面，一進室內就先把外套脫下拿在手上。把穿脫的順序養成習慣，同樣的衣服也能過得不那麼冷、不那麼熱。

抵達第一天很急的話，先買手套·耳罩·圍巾和暖暖包

沒時間挑外套的第一天，擋住吹到風部位的小物最便宜，也能馬上用。生活用品平價店大創的線上商城（Daiso Mall）標示的防寒小物價格如下。

這些是線上標示價，門市的庫存和陳列每家店都不同。以最便宜的標示價計算，手套3,000韓元、耳罩1,000韓元、圍巾2,000韓元，再加上一包暖暖包5,000韓元，合計1萬1千韓元左右。

暖暖包就算名稱相似，也是用在不同地方的商品。包裝上的使用方法和注意事項都是韓文，所以會發生不知道自己買了什麼，就直接貼在皮膚上的情況。

鞋墊型依鞋子尺寸分開賣，請先看下面鞋子mm的看法再挑。便利商店也有賣暖暖包和防寒用品，但我們沒能確認便利商店的價格。便利商店的付款和使用方法，請看韓國便利商店完全活用法。

該做的事：如果是平年的天氣，第一天在大創門市或便利商店只買手套、耳罩或脖圍、圍巾和一包暖暖包，發熱衣和外套可以隔天確認尺寸後再買。如果完全沒有外套，或預報隔天早上最低氣溫零下10度以下，第一天就連外套一件和發熱衣一起買。

發熱衣和鋪棉外套，先定好價格帶再挑地方買

貼身層和外套，在UNIQLO這類大型服飾連鎖店容易一次買齊。以UNIQLO韓國的線上定價為例，如下。

同樣是HEATTECH，也分成基本款·Extra Warm（極暖）·Ultra Warm（超極暖）三個等級，價格不同。在戶外長時間工作或有江原道行程的人選Extra Warm·Ultra Warm，室內生活時間長的人就多買幾件基本款，像這樣分開來買。女裝商品裡標示為「히트텍타이즈」（HEATTECH Tights，19,900韓元）的是褲襪類，和男款緊身褲（當衛生褲穿的下著）是不同的東西。2026-09-28的搜尋結果中沒有出現名為「Ultra Light Down（特級極輕羽絨）」的商品，而PUFFTECH的名稱裡沒有Down（羽絨）。想知道填充物（裡面裝的棉花或鴨絨）的話請看商品說明，挑的時候看多層結構，而不是看商品名稱。

估算一下預算：基本款HEATTECH上衣16,900韓元、緊身褲16,900韓元、HEATTECH襪子7,900韓元，加上PUFFTECH連帽外套89,900韓元，合計131,600韓元（以2026-09-28線上定價計算，可能有季節折扣或價格變動）。再加上前面第一天的小物1萬1千韓元左右，平年天氣的基本穿著大致就齊了。中間層用手邊已有的針織衫或刷毛衣補上，如果遇到寒流日或有江原道行程，就另外預留更保暖等級的發熱衣和長版外套的費用。

市場也是一個選項。韓國觀光公社的旅遊網站VisitKorea（대한민국 구석구석）介紹，南大門市場一天平均有30萬人造訪，將近1萬家店鋪販售1,700多種商品。不過營業時間和公休日每條巷弄、每家店都不同，出發前請另外確認想去的店家或巷弄的時間。

期待免稅之前，先確認自己是不是退稅對象。退稅（事後免稅）只限短期旅客。單筆交易金額（含稅）1萬5千韓元以上就符合，店內即時退稅則是單筆未滿100萬韓元·入境後累計500萬韓元以下。在韓國工作或停留6個月以上的外國人，依外匯交易法施行令第10條第1項第4款被視為居住者，不是退稅對象。在韓勞工和停留6個月以上的留學生，就算在收銀台拿出護照也拿不回稅金。詳細額度與流程請看韓國退稅怎麼退。

想買便宜的二手衣，剛抵達時的選擇也很少。二手交易App「當根」要先通過韓國手機號碼認證，還要通過確認你人在目前居住社區的「社區認證」才能使用。註冊條件整理在韓國居住外國人必備App。在有號碼之前，賣新衣服的店才是實際的選擇。

該做的事：先定好預算，貼身層買幾件，外套好好買一件。結帳前再確認一次價格標籤的金額和尺寸標示。

韓國衣服尺寸95·100·105和鞋子mm這樣看

上衣標籤上寫的90·95·100·105這類數字是胸圍（cm）。上衣基本上先標胸圍，褲子或裙子則先標腰圍（《Digital朝鮮日報》2017-12-14）。S·M·L·XL是代表體型範圍的稱呼，和數字不是一對一對應。95到底是M還是L每個品牌都不同，不要只看數字就猜字母尺寸。

這些數字是依國家規格（KS K 0050男裝·KS K 0051女裝）標示的cm；根據同一篇《Digital朝鮮日報》報導的說明，會依衣服是否需要完全合身，以3cm或5cm的間隔標示尺寸。

在女裝店會聽到的55·66，是1981年韓國工業振興廳取當時20多歲女性平均身高155cm和胸圍85cm的尾數5所訂的舊稱呼。1999年改成用數字標示身體尺寸的KS規格後就廢除了，但店裡至今仍習慣這樣說（OhmyNews 2019-08-30）。

鞋子以mm為單位（KR）標示。以Nike韓國的男鞋尺寸表為例，如下。

在Nike的表裡，US標示男女差1.5號。同樣是KR 250，US男款是7，US女款是8.5。平常用US號碼挑鞋的女性，如果只看男款欄位來挑，會買到大一號半的鞋子，所以用US號碼挑鞋時，一定要把男女欄位分開看。這張表以Nike韓國為準，其他品牌要看該品牌的表。

腳長自己量最準確。Nike建議站在紙上，標出大拇趾尖端和腳跟最外側來量長度，以兩腳中較長的一腳為準，數值介於中間時就選大一號。同一份說明裡也寫著鞋盒和標籤上的CM尺寸和腳長（cm）不同。不要把標籤上的cm當成自己的腳長，而是把量好的腳長對照該品牌的尺寸表，或拿給店員看，問合適的KR號碼。

該做的事：購物前用捲尺量好胸圍和腰圍，用紙量好兩腳的長度，記在手機備忘錄裡。在店裡，衣服就拿這些數字對照標籤，鞋子就把腳長對照尺寸表，或拿給店員看。

大尺碼和寬楦鞋，到線上選項和梨泰院一帶找

店裡的陳列以韓國人的體型為主，大尺碼和腳掌寬（腳的橫向寬度）的鞋子，很多時候在店裡不太看得到。駐韓美軍報紙Stripes Korea的記者也寫道，韓國衣服大多偏小。

先看線上的尺寸選項。2026-09-28 UNIQLO韓國的線上商品中，男裝外套有S~4XL，男款HEATTECH有XS~4XL，女裝商品有到XS~3XL（依商品而異）。女款Seamless Down長版大衣只有S~XL。3XL·4XL在門市是否也有，還是只在線上販售，我們沒能確認。去門市前先上網看有沒有想要的尺寸，門市庫存再問店員。

也有大尺碼店家聚集的地區。Stripes Korea（2026-06-20）介紹，在梨泰院站和龍山基地之間的幾個街區、梨泰院路一帶，聚集了男女大尺碼服飾、冬季大衣和鞋子的店家。例如報導中提到的국제큰옷（韓文店名，梨泰院路148，梨泰院站4號出口附近），依報導所寫是週四公休。記者寫到丈夫以3萬韓元買了襯衫、以7萬5千韓元買了夾克的經驗，也提到有些店家可能偏好現金。報導之後店家可能已經歇業或搬遷，公休日也可能改變，出發前請用地圖App確認是否還在營業，也帶一點現金。

如果腳掌寬，與其加大長度，不如找寬楦款。以Nike為準，寬楦鞋比標準楦在腳趾部位（鞋頭）的圍度寬約6.35mm，特寬楦則寬約1.7cm。寬楦的標準和名稱各品牌不同，請在店裡詢問。

說不出口的時候，把下面的句子顯示在手機畫面上給店員看。

• 「한 치수 큰 거 있어요?」（有大一號的嗎？）
• 「제 발 길이는 ○○mm예요. 맞는 사이즈가 뭐예요?」（我的腳長是○○mm。哪個尺寸合適？）
• 「발볼 넓은 모델 있어요?」（有寬楦的款式嗎？）
• 「입어 봐도 돼요?」（可以試穿嗎？）
• 「이 사이즈는 온라인에만 있나요?」（這個尺寸只有線上賣嗎？）
• 「현금으로 계산할게요.」（我用現金付款。）

該做的事：大尺碼先確認線上選項有沒有，再到門市或梨泰院一帶親自試穿後購買。鞋子要兩腳都穿上走走看，確認連腳掌寬度都合適。

暖暖包不要貼在皮膚上，帶上飛機要看航空公司規定

暖暖包貼太久也可能造成燙傷。根據韓國消費者院的消費者安全注意報（2018-12-05），2015年到2018年6月受理的暖暖包危害案例有226件，在可確認發生時期的133件中，65.4%發生在冬季（12~2月）。在可確認燙傷程度的128件中，二度燙傷占49.2%（63件），三度燙傷占43.0%（55件）。暖暖包最高會升到70℃，並長時間維持在平均40~70℃。

韓國消費者院提醒的使用規則如下。

• 不要直接貼在皮膚上。貼式暖暖包是撕開後貼在衣服外面的產品。
• 睡覺時不要使用。在被窩裡，溫度可能升得比平均溫度更高。
• 不要和電熱毯等其他取暖用品一起使用。
• 幼兒·高齡者·皮膚敏感的人最好不要使用。
• 感覺不對勁就立刻撕下，到醫院接受治療。
• 搓揉太用力會讓不織布破掉，內容物可能漏出來。
• 購買時看看有沒有KC標章（韓國產品安全認證標示）和安全確認申報號碼。

就算貼在衣服外面，覺得燙或刺痛也要馬上撕下來。

帶上飛機這件事很難斷定。含鐵粉的拋棄式暖暖包能不能帶上機艙或託運，我們沒有找到國土交通部·機場訂定的第一手資料。

充電式暖手寶更要小心。濟州航空的限制運送物品說明寫著，具有發熱功能、電池無法拆卸的一體式電子產品，隨身攜帶和託運行李都不能運送（舉的例子是無線電棒捲·無線熨斗）。這份說明裡沒有出現暖暖包或暖手寶這些字眼，所以充電式暖手寶會被歸在哪一類，要到搭乘航空公司的限制運送物品頁面確認。

身體出現異狀時，處理比衣服更優先。懷疑失溫或凍傷時，不要自己硬撐，請撥打119或盡快就醫。等待期間，在旁邊的人請依疾病管理廳的說明，把患者移到溫暖的地方，脫掉患者身上所有濕衣服後，用毯子或衣服把身體包起來。如果只有自己一個人，就進到溫暖的地方，先脫掉濕衣服，再用乾衣服或毯子包住身體。凍傷的部位要泡在不燙的溫水裡。各種情況的緊急電話，請看韓國緊急電話地圖。

該做的事：暖暖包要隔著衣服用，或戴著手套握在手裡，覺得燙或刺痛就馬上拿開。上床睡覺前也要先拿掉。出國前，到搭乘航空公司的頁面確認暖暖包和暖手寶的規定。

在韓國工作的話，冬衣分享和雇主提供的防寒防護具都要把握

也有不必把冬衣全部買齊的方法。各地的中心和非營利團體，往年會在10~11月為外國勞工舉辦冬衣分享活動。根據Asia A（2025-10-15）的預告報導，全南勞動權益中心預定於2025年10月19日在珍島郡室內體育館，把經過專業清洗·烘乾的捐贈衣物分送給東南亞籍外國勞工。前一年2024年的活動中，全南約2,000名外國勞工領到約1萬件冬衣和工作服。2024年的時程是9月起到10月25日收集衣物，11月9日發放。根據《每日勞動新聞》（2026-10-02）報導，2026年的分享活動預定於11月15日在蔚山北區Autovalley福利中心（오토밸리복지센터）舉行。包含4個勞動權益基金會在內的61個勞動·市民社會團體，計畫為在蔚山·釜山·梁山·慶州工作的約3,000名外國勞工每人發放4~5件冬衣；報導把這次活動介紹為接續2024年靈岩、2025年珍島的分享活動。雇用勞動部也表示，計畫11月與這些基金會一起為外國勞工舉辦冬衣·防寒用品分享活動（韓聯社2026-09-29）。全南今年是否另外舉辦，我們沒能確認。

全國性的則有「첫겨울 나눌래옷」（活動名稱，大意是「第一個冬天，一起分享衣服吧」）。這是把冬季外套分享給來自沒有冬天的國家、在韓國迎接第一個冬天的外國鄰居的活動。官方網站（lovecoat.co.kr）把2026年第9屆的期間寫成2026年9月~11月，首頁掛著「Coming Soon 2026.11」。外套申請日期以2026-10-02為準還沒公布。前兩屆都是從11月11日開始，所以請到lovecoat.co.kr首頁確認今年的申請日期。

申請方式依官方網站的活動概要和FAQ說明如下。捐贈的外套經過清洗·分類後上架到線上商城，每人可挑選2件申請，以宅配收取。FAQ寫的對象是在韓國居留中的外國勞工·移民女性·留學生。只能用本人名義申請，並透過外國人登錄號碼進行確認，所以短期訪客不能申請。沒有本人名義的手機的話，可以填朋友或同事的號碼來收宅配通知。申請之後就不能修改申請內容。網站有KOR/ENG切換。剛抵達、外國人登錄證還沒發下來的人能不能申請，我們沒能確認。

這類公告多半會先用韓文貼在支援中心和地方政府的公告欄上。從10月開始向居住地區的外國人勞工支援中心（외국인근로자지원센터），或市·郡·區廳負責外國人業務的部門詢問會比較快。雇用勞動部在2026年以「外國人勞工地區定居支援計畫」重新公開徵選，選出負責諮詢、韓語教育等居留支援的地方政府（2026-02-23公告），但支援設施不是每個地區都有，附近有沒有，請先向市·郡·區廳詢問。可以用母語電話諮詢的外國人力諮詢中心（1577-0071）和其他窗口，整理在外國人就業支援機構的四種路徑。

在工作場所也有可以拿到的東西。產業安全保健法第39條第1項要求雇主採取防止健康危害的保健措施，對象包括寒冷造成的健康危害（第2款），以及在酷暑·寒流中長時間作業造成的健康危害（第7款）。第7款是2024-10-22修法新增，2025-06-01起施行。《產業安全保健基準相關規則》第572條規定，對於處理大量低溫物體或在顯著寒冷場所作業的勞工，雇主要發給防寒帽·防寒靴·防寒手套·防寒衣並讓勞工穿戴，而且防護具要以個人專用方式發給。

不過，這並不是說要發冬季鋪棉外套給所有勞工。哪種工作場所算是「顯著寒冷的場所」，法條裡沒有數值。如果你在戶外或冷凍倉庫這類寒冷的地方工作，就有要求的依據；如果不確定自己的工作場所是否適用，請詢問雇用勞動部客服中心1350或外國人勞工支援中心。薪資·解僱等其他勞動問題的窗口，整理在勞動與居留申訴諮詢窗口。

政府的冬季對策也是從衣服開始。雇用勞動部去年冬天（2025-11-17新聞稿）提出的寒流安全5大基本守則，第一項就是「溫暖的衣服」；同一份資料也表示，會向2萬家僱用外國人的事業單位和外國人勞工支援中心·外國人社群，發送18種母語版本的低溫相關疾病預防守則，並提供暖暖包·護耳等輔助用品給營建·環境清潔勞工。可以問問附近的外國人勞工支援中心，有沒有你的語言版本的預防守則。2026~27年的冬季對策，以2026-10-02為準尚未公布。

規則修正案已在2026-07-14進行立法預告（雇用勞動部公告第2026-364號）：在寒流特報生效地區進行戶外作業時，雇主要事先告知寒流造成的健康危害症狀·急救要領，指導穿戴保暖衣物·手套·鞋子和能蓋住頭部與耳朵的帽子，並分配作業與休息、調整作業時段。截至2026年10月初，國家法令資訊中心上還沒有公布版本（修法推動中）。立法預告案規定自公布之日起施行，所以如果今年冬天公布，可以要求的依據從那天起就會改變。5大基本守則的全部內容，以及特報發布時在戶外作業可以要求什麼，另外在寒流·大雪特報那篇說明。

向雇主詢問時，可以出示下面的句子。

• 「방한모·방한화·방한장갑·방한복을 개인 전용으로 받을 수 있나요?」（可以領到個人專用的防寒帽·防寒靴·防寒手套·防寒衣嗎？）
• 「한파 때 쉬는 시간과 따뜻한 쉼터가 있나요?」（寒流時有休息時間和溫暖的休息處嗎？）

該做的事：如果在寒冷的地方工作，先問雇主能不能領到個人專用的防寒帽·防寒靴·防寒手套·防寒衣。如果回答含糊或被拒絕，就向1350或居住地區的外國人勞工支援中心諮詢，從10月起也可以向同一個窗口先問好冬衣分享的時程。

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常見問題（FAQ）

Q1. 只穿一件UNIQLO輕薄羽絨外套，撐得過韓國的冬天嗎？ A. 比起只穿一件，多層穿搭比較安全。薄鋪棉外套當作中間層，另外穿發熱衣和擋風的外套。首爾1月平年的平均最低氣溫是零下5.5度，寒流日氣溫零下10度再加上每秒8.3公尺的風，體感溫度就是零下20度（氣象廳計算表）。挑的時候看多層結構，而不是看商品名稱。

Q2. 去釜山或濟州也需要長版鋪棉外套嗎？ A. 以平年值來看比首爾暖和，所以比起長版鋪棉外套，擋風的外套和多層穿法更優先。依1991~2020平年值，1月平均氣溫釜山3.6℃、濟州6.1℃，都在零度以上。釜山1月平均最低氣溫也有零下0.1℃，早上還是有點冷。如果有江原道山區的行程，大關嶺1月平均最低氣溫是零下12.2℃，要照那邊的標準另外準備。

Q3. 在韓國買的冬衣也能退稅嗎？ A. 只有短期旅客可以退稅；在韓國工作或停留6個月以上的外國人，依外匯交易法施行令被視為居住者，不是退稅對象。金額標準和流程請看韓國退稅怎麼退。

Q4. 在寒冷的地方工作，公司卻不發防寒衣，該怎麼辦？ A. 《產業安全保健基準相關規則》第572條規定，對於在顯著寒冷場所作業的勞工，雇主要以個人專用方式發給防寒帽·防寒靴·防寒手套·防寒衣並讓勞工穿戴。不過，什麼地方算是「顯著寒冷的場所」並沒有數值標準，自己的工作場所是否適用，請向雇用勞動部客服中心1350或居住地區的外國人勞工支援中心確認。詢問時把在哪裡、每次工作幾小時寫下來帶去，諮詢會比較快。

Q5. 暖暖包可以帶上飛機嗎？ A. 很難斷定。我們沒有找到國土交通部·機場訂定拋棄式暖暖包能否帶上機艙·託運的第一手資料。充電式暖手寶各航空公司的規定可能不同，濟州航空寫的是：具有發熱功能、電池無法拆卸的一體式電子產品，隨身攜帶·託運都不能運送。出國前請到搭乘航空公司的限制運送物品頁面確認。